 |  |
Авторизация
| Главная / Статьи / Archive issues / Развитие личности № 2 / 2009 / Излечение от беспокойства. Остановить беспокойство и начать жить (продолжение) (Перевод с английского Игоря Макова) |
Проблемы бытия личности
Стр. «231—249»
Излечение от беспокойства. Остановить беспокойство и начать жить (Перевод с английского Игоря Макова) (продолжение)
2. Самые плохие способы управлять беспокойством.
Привычные увещевания
Эти высказывания звучат знакомо?
- Попробуйте быть более позитивными.
- У вас нет ничего о чем беспокоиться.
- Все будет хорошо.
- Вам необходимо верить в себя.
- Я верю в вас.
- Попробуйте отвлечь мысли.
- Просто перестаньте беспокоиться!
Большинство беспокойных людей слышали этот совет от самых верных друзей и даже от самых влиятельных терапевтов. Вы можете – если вы действительно удачливы – почувствовать улучшение примерно за десять минут. Попытки быть более позитивным – хорошая идея иногда, но как беспокойный человек, вы на самом деле испуганы тем, что станете более позитивным. Говорить вам «думайте позитивно» это все равно, что говорить кому-то кто боится высоты, «верь мне, ты не упадешь. Ты можешь залезать на ту гору». Шанс, что этот совет сработает равен нулю.
«Развитие личности» // Для профессионалов науки и практики. Для тех, кто готов взять на себя ответственность за воспитание и развитие личности